Plank to ćwiczenie polegające na utrzymaniu pozycji leżącej na rękach przez jak najdłuższy czas. Prawidłowo wykonana deska poprawia siłę i wytrzymałość rdzenia. Jest to również świetne ćwiczenie, które stanowi wyzwanie na różnych poziomach trudności i sprawia, że wciąż chcesz do niego wracać. Próba opanowania deski może być początkowo trudna, ale nie jest niemożliwa. Musisz tylko znaleźć odpowiednie techniki i strategie, aby to osiągnąć. Zapoznaj się ze wskazówkami, jak wykonać idealne ćwiczenie plank.
Podczas gdy większość dyskusji na temat SEO toczy się wokół słów kluczowych, wyszukiwanie semantyczne jest trendem, który będzie się tylko rozwijał. W celu uzyskania pozycji w wynikach wyszukiwania dla konkretnych zapytań, firmy muszą przyjąć praktyki long-tail SEO, które zyskują na popularności w różnych branżach ze względu na możliwość ukierunkowania na bardziej szczegółowe tematy i tworzenia treści, które są bardziej istotne dla użytkowników. Przeglądając różne strony internetowe i szukając informacji na dany temat, prawdopodobnie zauważyłeś, że większość stron nie używa szerokich słów kluczowych do opisania swojej oferty. Zamiast tego używają konkretnych słów kluczowych. Są to tzw. słowa kluczowe z długiego ogona wyszukiwania (ang. Long Tail Search), czyli słowa kluczowe LTS.
